Что такое фридайвинг?

Фридайвинг - это свободные погружения под воду на глубину, дальность или на время, производимые на задержке дыхания без использования аппаратов на сжатом воздухе.

Зачем это делать?

С изобретением акваланга (40е годы) фридайвинг утратил своё прикладное значение для подводных работ и открыл свою новую спортивную эру. Как спорт — фридайвинг является экстрим видом — из-за большой потенциальной опасности, но, в то же время, это один из немногих видов спорта, требующий, в такой мере, объединения физической и ментальной подготовки. В этом смысле фридайвинг поможет открыть себя, узнать свои скрытые возможности, реализовать себя.

Кто может заниматься фридайвингом?

Минимум ограничений (желательно уметь плавать).Возраст — не помеха, нет никаких дискриминаций и по полу: фридайвинг — это уникальный вид спорта, где абсолютные мировые рекорды несколько раз принадлежали женщинам. Лишний вес не помешает освоить погружения, а дальнейшие занятия потом, вероятно, помогут в нормализации веса. Кроме этого, фридайвинг может приобщить к подводному миру людей страдающих астмой, которым не рекомендуется заниматься SCUBA-дайвингом.

Нужен ли фридайвинг аквалангисту?

Вряд ли фридайвинг сможет заменить погружение с аппаратом, он на это и не претендует, но, будучи освоен аквалангистом, он не только расширит его опыт общения с подводным миром, но и, после освоения специальной тренировки дыхания, поможет более экономно расходовать воздух при погружениях с баллоном (если обычная частота дыхания в покое составляет 12–15 в минуту, то у опытного фридайвера-апнеиста только 3–4).

Что нужно, чтобы научиться фридайвингу?

Необходимо желание и нужно пройти курс фридайвинга в нашем клубе.

Сколько времени длится курс?

4 полных дня или 6 вечерних занятий.

Чему и как учат на курсе?

Курс включает в себя теорию и погружения в бассейне, которые подразделяются на следующие дисциплины:

• apnea stati - задержка дыхания под водой на время;
• apnea dynami - ныряние под водой на расстояние, а также отработка навыков страховки и спасения.

Что изучают на теоретических занятиях?

Задача теоретического курса - создать фундамент для безопасности занимающихся фридайвингом. Изучается история, современные достижения и перспективы, физиология свободных погружений, рефлексы погружений, правильное дыхание до и после ныряния, оказание первой и неотложной помощи, техника и тактика погружений, необходимое техническое обеспечение. Составляется индивидуальный план тренировок, разбираются психологические аспекты: аутогенная тренировка, медитативные техники и роль хатха-йоги.

Каких результатов можно добиться на курсе?
Курс подразумевает строго индивидуальный подход, а результат - зависит от конкретного человека, его настроя и ожиданий, от того насколько он серьёзно отнесётся к курсу, и насколько настойчиво будет следовать полученным рекомендациям (после курса есть возможность регулярных тренировок под руководством инструктора), и тогда, рано или поздно, результат появится!